1-1 ademsessie
Breathwork, of ‘Ademwerk’ kent veel verschillende vormen en technieken. En ‘breathwork’ is zo oud als de dag. Het wordt ook wel ‘the lost art’ genoemd, omdat vele culturen en beschavingen voor ons allang wisten wat een ongelooflijke impact ademen op onze mentale en fysieke gezondheid heeft.
—“breath is the missing pillar in health” —
James Nestor, writer of the book Breathe
boek jouw ademsessie
Momenteel is mijn 1:1 agenda volgeboekt t/m juni. Laat hieronder je gegevens achter als je een mailtje wil krijgen wanneer ik weer beschikbaarheid heb!
Liever een duo-sessie boeken? Stuur me dan een mailtje, dan vinden we samen een moment dat past.
(EEN PAAR) voordelen van breathwork
mentaal
Breathwork kan angstklachten verminderen.
Breathwork draagt bij aan het verlagen van stress en helpt mensen diep te ontspannen.
Breathwork kan helpen om trauma te verwerken.
fysiek
Breathwork zorgt onder andere voor een genormaliseerde bloeddruk, vermindering van ontstekingen in het lichaam.
Breathwork kan je nachtrust verbeteren.
Breathwork geeft een boost aan je immuunsysteem.
emotioneel
Breathwork en specifiek verbonden ademen brengt je in contact met je emoties.
Breathwork en Verbonden Ademen zorgt voor minder denken en meer voelen.
Breathwork kan zorgen voor emotionele releases.
spiritueel
Breathwork kan je laten ervaren dat je onderdeel bent van een groter geheel.
Breathwork laat je beter verbinden met jezelf en je geliefden om je heen.
WAT IS VERBONDEN ADEMEN?
Bewust Verbonden Ademen is een breathwork techniek waarbij je geen pauze laat tussen de in-en uitademing. Je ademt diep in door je mond, naar je buik. Het is eigenlijk een heel natuurlijke manier van ademen, zonder belemmeringen.
Door het verhoogde zuurstofgehalte in het bloed komt er een proces op gang in het lichaam. Je dagelijkse gedachten krijgen minder ruimte en maken plaats voor gevoelens en een dieper bewustzijn. Lichamelijk kan je door de tijdelijke verhoging van zuurstof tintelingen en andere sensaties ervaren. Die gaan altijd weer over wanneer de sessie over is.
Tijdens een sessie kan er van alles opkomen. Verdriet, boosheid en oude pijn, maar ook juist het hele positieve spectrum aan lachbuien, tevredenheid en, geluk en seksuele bevrijding of awakening. En, vaak is het een combinatie van allerlei emoties. Alles mag er zijn en alles is normaal.
privé BREATHWORK sessies
Vind hieronder een overzicht van ademsessie pakketten
Tijdens een privé Verbonden Ademsessie sessie kijken we samen naar wat er speelt op dit moment. Ik geef de sessies vanuit mijn studio of huis in Amsterdam. We beginnen onze sessie met een gesprek waarin er ruimte voor jou om in te brengen waar je mee wil ademen. Welke thema’s uit je verleden of op dit moment zijn belangrijk voor je?
Daarna starten we de verbonden breathwork sessie samen op. Hier hoef je niks voor te ‘kunnen’ of weten. Iedereen kan het en ik begeleid je met mijn stem en aanwijzingen. Het ademen zelf duurt vaak tussen de 40-60 minuten, waarin ik gebruik maak van lichaamswerk door middel van drukpunten. Dit lichaamswerk in combinatie met het verhoogde zuurstofgehalte in je bloed en het vrijuit stromen van energie zorgt voor het losmaken van oud trauma dat zich heeft opgeslagen in het lichaam.
Na het ademen vindt altijd een integratie- or ‘relax’-fase plaats waarbij je een diepe ontspanning ervaart.
Tijdens de Verbonden Ademssessie voel ik waar blokkades zitten en kijk wat deze ons te vertellen hebben. Lichaamsdelen staan in verbinding met bepaalde thema’s die we bespreken na afloop. Ook is er uiteraard ruimte voor jou om jouw ervaringen en inzichten te delen.
Kosten voor een losse ademsessie van ± 1 uur en 45 min: €199
Ben je mogelijk geïnteresseerd om met een partner, vriend, vriendin of familielid te komen? Dat kan! Contact mij voor de mogelijkheden van een duo-sessie.
Boek jouw sessie.
Boek je sessie in mijn online agenda.
Zit er geen tijd tussen die past, stuur me een mailtje. Dan denk ik met je mee.
even ruimte, helemaal voor jou.
Mijn sessies vinden plaats in Amsterdam West in een fijne studio of bij mij thuis.
adem pakketten
-
Breathwork Sessie eerste keer | 105 min | €199
De eerste sessie duurt 1 uur en 45 minuten . Hierin bespreken we waarom je komt ademen, wat je tegenhoudt en waar je antwoorden op zou willen krijgen. Tijdens de ademsessie begeleid ik met lichaamswerk en werk ik met drukpunten. Een vervolgsessie duurt 1,5 (€170).
-
Vervolgsessie | 1,5 uur | €170
Met verbonden ademen is het aan te raden om een langer traject aan te gaan. Tijdens meerdere sessies zal je steeds diepere bewustzijnslagen aanraken en is er meer ruimte om samen te verkennen waar jouw blokkades liggen. Kosten van een vervolgsessie €170
-
Deep Dive Breathwork Sessies | 3 x 1,5 uur | €500
Tijdens dit langere traject met vijf ademsessies bouwen we samen toe naar heling op een diep level. Er is alle ruimte voor onverwerkte themas die niet bij de eerste de beste sessie naar boven komen maar meer tijd nodig hebben om zich te laten zien.
Liv draagt zorg voor een fijne en veilige ruimte waarin je helemaal jezelf kunt zijn. Tijdens het ademwerk voelt zij naadloos aan wat je nodig hebt in het moment om te vertragen, verdiepen, los te laten of juist over een drempel te gaan. Een sessie met Liv is een groot cadeau aan jezelf, ik kan het iedereen aanraden.
Lotus Beutick
“Mijn Verbonden Ademsessie bij Liv was het mooiste cadeau dat ik mezelf kon geven. Het was een bijzondere ervaring waarin ik echt bij mijn essentie kwam: puur voelen en loslaten wat diep verstopt zat. Door in mijn onderbewustzijn te zakken kon ik me volledig openstellen, terwijl ik me de hele tijd veilig voelde.
De begeleiding van Liv was ontzettend fijn. Ze heeft een warme, rustige energie waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde en dit proces helemaal kon aangaan.
SOPHIE LEUSSINK
Lieve Liv, haar warmte en liefde creëren een bedding waarin ik volledig mijzelf durfde, kon maar ook wilde zijn. De veiligheid omarmde mij en de verbintenis tussen wat kwam en komen mocht, was zo fijn. Diepe bewondering voor Liv en de manier waarop zij de sessies waar ik ben geweest heeft begeleidt.
Marijn van Henten
Een sessie bij Liv is het beste cadeau dat je jezelf kunt geven. Ik had voor mijn 1:1 sessie bij haar wel verschillende vormen van ademwerk gedaan, maar dit voelde echt als een volgende stap.
Liv is ontzettend lief, kalm en kundig, en voelt heel goed aan wat je nodig hebt. Door haar begeleiding en aanraking had ik het gevoel dat ik echt verder kwam tijdens het ademhalen. Ik voelde me heel veilig en gedragen, waardoor ik me helemaal kon overgeven aan wat er gebeurde in de sessie.
Ik was echt verrast door het gevoel van geluk dat me overspoelde, vooral in de rust na het ademhalen (wat best hard werken is!). Dat gelukkige gevoel hield ook de dagen erna nog aan, echt heel fijn. Ik ben zo dankbaar dat ik Liv heb gevonden, en heb nu al zin in de volgende keer.
Charlot van scheijen
“EVERY EXHALE IS AN OPPORTUNITY TO LET GO OF THAT WHICH NO LONGER SERVES YOU”
Breathwork faq’s
-
Nee, iedereen kan het. Ik help je door aanwijzingen in een goede flow te komen.
-
Wanneer je tegen dingen aanloopt in het leven waar je met praten niet uit komt. Je voelt dat er iets is waar je moeilijk woorden aan geeft, maar wat wel speelt in je lichaam. Enkele voorbeelden zijn: een gevoel van ongeluk of ‘mislukken’ ervaren, lichte depressies, het hebben van (jeugd) trauma, antwoorden nodig hebben voor werk of relatie, een verhoogd stressniveau hebben, onrealistische verwachtingen van jezelf hebben.
-
Verbonden ademen is niet geschikt wanneer je:
Zwanger bent
De diagnose psychose, schizofrenie, epilepsie hebt gekregen
Wanneer je medicatie slikt voor bovenstaande
Hartklachten hebt
Staat jouw vraag er niet tussen?